首页>> 文史大观>> 礼仪节俗

清明习俗、养生知多少?

2016年04月04日 17:21:44来源:网络转摘 作者:佚名 浏览数:656 责任编辑:本站小编

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

今天16点28分,清明节气到。"万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。"

清明时节,桃花初绽,杨柳泛青,莺飞草长,清新明朗。人们会趁着大好春光,踏青出游。二十四节气中,既是节气又是节日的只有清明。这一天是祭奠祖先、缅怀先烈的日子。因此,清明既有欢乐赏春的喜庆气氛,又有慎终追远的感伤情怀。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

清明时节雨纷纷

中央气象台4月3日18时继续发布强对流天气蓝色预警:预计3日20时至4日20时,贵州东南部、广西北部、广东北部、福建北部等地可能有8-10级雷暴大风或冰雹天气;贵州东南部、广西东北部、广东北部、湖南南部、江西中南部、福建北部、浙江南部等地将有短时强降水。

此外,5日至7日,西南地区东部、江汉、江淮、江南等地又将有一次较强降雨过程,以中到大雨为主,部分地区有暴雨或大暴雨。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

清明三候

桐始华:此时桐树开始开花。

田鼠化为鴽:田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴,喜爱阳气的鴽鸟开始出来活动。田鼠为至阴之物,鴽鸟为至阳之物。田鼠化为鴽,意指阴气潜藏而阳气渐盛。

虹始见:虹为阴阳交会之气,纯阴纯阳则无,若云薄漏日,日穿雨影,则虹见。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

清明习俗有哪些

祭拜与扫墓扫墓,原本是清明的前一天(或前三天)寒食的习俗,唐代以来逐渐合并于清明,才成了清明节的习俗,谓之对祖先的"思时之敬"。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

踏青

又叫探春、寻春、郊游,就是脚踏青草,在郊野游玩,观赏春色。四月清明,春回大地,自然界到处呈现一派生机勃勃的景象,正是郊游的大好时光。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

荡秋千

这是我国古代清明节的习俗。古时的秋千多用树桠枝为架,再拴上彩带做成,后来逐步发展为用两根绳索加上踏板。荡秋千不仅可以增进健康,而且可以培养勇敢精神,至今仍为人们特别是儿童所喜爱。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

放风筝

每逢清明,人们不仅白天放风筝,夜间也放。过去,有的人把风筝放上蓝天后,便剪断牵线,任凭清风把它们送往天涯海角,据说这样能除病消灾,给自己带来好运。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

植树

寒食过去,清明到来,是时候多种些树木了。先人的精神,当像山上的树木,是长青的;人的生命,也当像新种下的树木,在这春风中成长、向上。因此,清明也是我国传统的植树节。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

碰鸡蛋

每到清明,总有一些小朋友愿意碰鸡蛋,就是将两个鸡蛋对在一起,互相捏,看谁能把对方的鸡蛋捏破。这个游戏是小朋友们的最爱。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

清明时节,这样养生

【衣】多穿几件,有备无患

早春的街头,"短袖与棉袄齐飞"的情况并不少见。老人们常说,"春捂秋冻"。清明时节,时暖时寒、乍阴乍晴,因为早晚温差大,人们在中午有太阳气温高时,可以穿着稍微单薄的衣服,但早晚如果还是那样穿衣,就会感到凉意了。这段时期,不妨采用"上薄下暖,薄厚搭配"的方式着装,最好多穿几件,有备无患。需要时,还可搭配帽子、围巾等小配件。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

【食】饮食宜清淡,少吃发物

清明时节,是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节,如果这时节再吃发物,很可能诱发这些疾病。所以,不宜食用"发"的食品,如羊肉、鸡等;可多食时令蔬菜,如韭菜、地瓜、白菜、萝卜、芋头、荠菜等。饮食调摄须定时定量,不暴饮暴食。对形体肥胖者,须减少甜食,限制热量摄入。对老年高血压者,应特别强调低盐饮食,同时还应增加钾的摄入。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

【饮】菊花茶养肝利胆,散冬季寒邪

清明时节,天气温暖、阳气生发,传统养生学认为,"春与肝相应",因此春养肝常保健。此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用,不但可以养肝利胆、疏通经脉,还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

【睡】多睡不是解决春困的办法

春困是人体一时不能适应季节的变化,发生大脑血流量改变而出现的生理现象。要解决春困,多睡反而不是办法。因为一般情况下,成年人每天睡8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采。其实,不妨经常开窗透气,使室内空气流通;增加户外活动,适当增加适合自己的体育锻炼项目;犯困时,闻一闻风油精、清凉油或花香,或撒一些花露水;选择听一些动感的音乐等,都有助于保持头脑清醒。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

【动】多活动,保持心情舒畅

从中医来说,吐纳调息法对人体阳气有益。因此,建议大家穿着宽松衣服,多到空气清新之处,如公园、树林、山坡等地慢走、打拳、做操,尽量多活动,使阳气增长有路。还要保持心情舒畅,选择动作柔和的锻炼方式。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

【防】对花粉过敏的人应尽量躲避花粉

有些人一到春天就特别容易感冒,除了打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼,还伴有眼痒、流泪、鼻痒等症状,其实这不是感冒,可能是花粉症。专家建议,对花粉过敏的人群应尽量躲避花粉;好天气时将屋内屋外打扫一遍,遇干热或大风天气,可关闭门窗或加挂窗帘;如果天气许可,最好每周清洗更换床罩、被单。

今日清明 | 这些习俗、养生知多少

【本站总编:秦岩     微信号:shaanture      新闻热线:13384928744】


本文二维码 分享朋友圈

延伸阅读

  • 古乐埙演奏家刘宽忍
  • “关公”陆树铭
  • 孙见喜:墨里禅香 简
  • 秦腔四大名旦:李娟
  • 实力派书画家李圯
  • 国家一级演员、尚派亲
  • 马友仙,不老的秦腔皇
  • “老榆林人”收藏家王

  • 文教视窗
  • 导游陕西
  • 文化驿站
  • 陕西城事
  • 三秦骄子
  • 1
  • 2

大秦视宴

唐城西安

更多》


编导银幕

更多》

教育资讯

更多》

静悟禅阁精品推荐

  • 油润细腻仿汉代和田白玉螭龙玉璧

  • 罕少野生包浆杜鹃木横切片手把件

  • 天然同料满鬼脸海南黄花梨(黑)手珠

  • 缅甸黄金樟招财、化三煞实木精雕龙龟

  • 合作伙伴
  • 友情链接