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艾灸祛湿学养生

2017年04月24日 17:02:16来源:搜狐号 作者:为君原创 浏览数:733 责任编辑:本站小编

现代社会,人们过多的追求物质享受,食肉过量,有些食物里本身就有污染,再加上运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,导致体内湿气过重。古书云,在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。湿邪已成了现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。虽说生老病死是一个不可抗拒的自然规律,但是日常养生做得好,也就不用受那么多罪。古人总结的动形、饮食、进补、顺时、调气等养生之道都值得我们今天学习借鉴,最好的养生便捷之法便是艾灸。

艾灸因它使用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热力及药物作用,通过经络的传导,以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪,达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效,特别是对除湿邪更是有它法所无法替代的良效。中医也认为,艾叶味苦,性辛温,具有温经止血、祛寒止痛之功效,“以之炙火,能透诸经而除百病”。故此,养生应从艾灸开始。

人体正常的生命活动有赖于气血的作用。正常的机体,气血在经络中周流不息,循序运行,如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭,人体或局部气血凝滞,经络受阻,就会出现肿胀疼痛等症状。艾灸正是应用其温热刺激,可以温经散寒,加强机体气血运行,起到调和气血,疏通经络,平衡机能的作用,达到临床治疗目的。

阴阳平衡是生命活力的根本。人生赖阳气为根本,得其所则人寿,失其所则人夭,故阳病则阴盛,阴盛则为寒、为厥,或元气虚陷,脉微欲脱。凡大病危疾,阳气衰微,阴阳离决等症,用艾重灸,往往可以起到祛除阴寒、扶阳固脱、回阳救逆、挽救垂危之疾的作用。同时,还可以起到益气温阳,升阳举陷,安胎固经等作用。

艾灸还有拔毒泄热之功效。《黄帝内经》有“热可用灸”之记载。唐代《备急千金要方》进一步指出灸法对脏腑实热有宣泄的作用。《医学入门》则阐明“热者灸之,引郁热之气外发,火就燥之义也”。《医宗金鉴•痈疽灸法篇》也指出:“痈疽初起七日内,开结拔毒灸最宜,不痛灸至痛方止,疮痛灸至不痛时”。总之,灸法能以热引热,使热外出。灸能散寒,又能清热,表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。

我国古代医家就提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想,而艾灸除了有治疗作用外,还有预防疾病和保健的作用。民间俗话亦说“若要身体安,三里常不干”、“三里灸不绝,一切灾病息”。

中医认为,湿邪是导致人体疾病的一种病因,当人体抵抗力下降的时候,湿邪就会侵犯人体,无论是外湿还是内湿,都会让人产生精神萎靡、食欲不振、腹胀、嗜睡、犯困等症状,长期坚持艾灸这六大穴位,具有很好的祛湿效果。《黄帝内经》的《灵枢•官能》有“针所不为,灸之所宜”,《医学入门》亦云:“药之不及,针之不到,必须灸之。”可见灸法很早就被人们所重视,由于其安全性高、无毒副作用、养生保健,因此流传很广。

艾灸祛湿的六大穴位:

一、中脘穴

中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载:“胃胀者腹满胃脘痛,鼻闻焦臭妨于食,大便难,中脘主之,亦取章门。”又载:“伤忧思气积,中脘主之。”《玉龙歌》说:“黄疽四肢无力,中脘、足三里。”

二、关元穴

关元属任脉,位于腹部正中线,脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”,足三阴经、任脉之会,一身元气之所在。别名“丹田”。《难经•六十六难》集注中杨玄操说:“丹田者,人之根本也,精神之所藏,五气之根元,太子之府也。”中医学认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。

三、大椎穴

大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间,大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。还可增加淋巴细胞的数量,提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率,具有提高机体细胞免疫的功能。对用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕,伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病,血管紧张性头痛等都有作用。另外,艾灸大椎穴还有明显的退热作用,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。

四、足三里穴

足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要,艾灸足三里,对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振,消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、胃下垂、腹泻、便秘,对心脑血管系统的高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外,对呼吸系统的感冒、肺结核,对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精,早泄等也均有防治作用。艾灸足三里还能增强体力,解除疲劳,调节神经,有较强的延缓衰老的作用,是养生保健的重要方法。

五、丰隆穴:

丰隆穴位于人体的前外侧,外踝尖上八寸,外,距前缘二横指。丰隆穴是健脾祛痰的主要穴位,可以调和胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神。现代常用于治疗耳源性眩晕、高血压、神经衰弱、精神分裂症、支气管炎、腓肠肌痉挛、肥胖症等。

六、解溪穴:

解溪穴位于人体足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一,具有舒筋活络,清胃化痰,镇惊安神的作用。可以缓解治疗头痛、眩晕、目赤、腹胀、便秘、癫狂、头面浮肿、下肢痿痹等。现代常用于治疗足下垂、神经性头痛、胃肠炎、踝关节及其周围软组织疾患等。配昆仑、太溪治疗踝部痛;配商丘、血海治疗腹张。

【本站总编:秦岩     微信号:shaanture      新闻热线:13384928744】


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